Tips Nyaman Bersepeda Jarak Jauh

Image via www.bicycling.com.

Keinginan bersepeda untuk menjelajah tempat mungkin sudah ada sejak kecil, sejak di sekolah dasar, setelah bisa naik sepeda. Dan, jika di kemudian hari menyukai kegiatan bersepeda, keinginan untuk menjelajah itu pun muncul lagi.

Setelah dewasa, kita sudah diperbolehkan naik motor atau mobil. Namun, jika berkunjung ke tempat yang agak jauh dengan menggunakan sepeda, pasti akan menciptakan sedikit petualangan yang menarik.

Bagaimana caranya kita bisa tahu bahwa kita merasa nyaman saat bersepeda dengan jarak yang jauh? Jika kita bisa dan biasa bersepeda santai selama 30 atau 60 menit, maka bisa dibilang kita bisa dan siap mencoba untuk bersepeda sedikit lebih lama lagi, misalkan 1,5 jam hingga 2 jam. Bisa juga kita merasa belum siap, terkait dengan kemampuan bersepeda yang dimiliki, seperti bika handling dan kikuk saat bersepeda di tengah keramaian kendaraan yang lain. Hal-hal itu bisa diatasi jika kita mau mencoba dan mau berlatih. Sebelum mencoba menempuh jarak yang agak jauh, yang sedikit keluar dari zona nyaman bersepeda, siapkanlah diri untuk menghadapi pertanyaan berikut ini:

Bagaimana kondisi jalannya?

Apakah perjalanan bersepeda nantinya akan melewati jalanan yang sepi, atau jalan raya utama? Jika melewati jalan utama, apakah jalan tersebut memiliki bahu jalan yang cukup memadai untuk sepeda?

Kita pasti ingin percobaan pertama bersepeda jauh yang kita lakukan senyaman mungkin. Berlatih di jalanan sepi hingga merasa nyaman dan percaya diri, lalu mencoba di jalanan yang lebih ramai, lama kelamaan percaya diri pun akan semakin meningkat.

Image via bridgetsbikeblog.wordpress.com.

Bagaimana permukaan jalannya?

Kita tidak akan pernah bisa merasakan keindahan alam, yang meliuk-liuk naik turun, sebelum kita merasakannya dengan sepeda. Apa yang kita anggap tidak ada apa-apanya saat berkendaraa dengan motor atau mobil, akan menjadi sesuatu jika dilakukan dengan mengayuh sepeda. Memang hal itu bukanlah sesuatu yang buruk. Jalanan menanjak akan membuat kita semakin kuat. Namun jika kita belum terbiasa dengan tanjakan, maka hal itu bisa membuat tubuh cepat merasa lelah.

Image via mountainbikeworldwide.com.

Seberapa jauh? Seberapa cepat?

Laju kecepatan sepeda dan lamanya waktu tempuh adalah hal yang saling berkebalikan, bagi banyak newbie, yang seringkali bisa menempuh jarak yang jauh, dengan kayuhan cepat, namun otot-ototnya belum terlatih daya tahannya. Jika kita bersepeda dengan orang yang belum pernah bersepeda bersama, akan masuk akan jika menanyakan seberapa cepat rombongan tersebut biasanya mengayuh sepeda.

Tak masalaha jika kemudian di tengah jalan, lama kelamaan kita akan sedikit tertinggal, entah sendirian atau ada teman yang menemani, namun setidaknya kita tahu di mana tujuan dari rombongan bersepeda tersebut, sehingga tahu seberapa jauh kegiatan bersepeda itu akan dilakukan.

(diolah dari www.bicycling.com)