Survey : 92 Persen Orang Inggris Jarang Main Keluar Rumah

Rata-rata orang di Inggris, hanya sekitar 8 persen saja yang menghabiskan waktu di luar ruangan pada hari kerja, yang artinya kira-kira hanya 2 jam saja berada di luar ruangan…..

Dari sebanyak dua jam saja yang dilakukan di luar rumah, sebagian besar yang dilakukan adalah berjalan kaki untuk belanja ke toko terdekat, atau dengan mobil. Laki-laki melakukan kegiatan luar ruangan rata-rata lebih lama 28 menit daripada perempuan.

Ribble Cycles melakukan survey kepada lebih dari 1.000 orang dewasa di Inggris, dan menemukan kesimpulan tersebut.

Para responden juga mengakui bahwa rata-rata mereka menghabiskan waktu lebih lama 1 jam 37 menit di dalam rumah pada saat musim dingin, dibandingkan dengan pada saat musim panas.

Ketika ditanya kegiatan apa saja yang dilakukan di luar ruangan, jawaban para responden antara lain :
• Jalan-jalan dengan hewan peliharaan (17%)
• Jalan kaki ke warung makan pada saat istirahat siang (16%)
• Jalan kaki dari dan ke mobil (15%)
• Jalan kaki menuju ke kantor/sekolah/rumah setelah turun dari bus/kereta api (14%)
Jogging (6%)
• Mengantar anak ke sekolah (5%)
• Merokok (4%)
• Bersepeda ke tempat kerja (2%)

5 aktivitas luar rumah teratas menunjukkan bahwa sebagian besar warga Inggris kurang berolahraga atau beraktivitas fisik.

Dr. Ben Morris, dosen psikologi dari Universitas Leeds mengatakan bahwa ada bukti-bukti kuat yang menunjukkan bahwa berkegiatan fisik di lingkungan luar ruangan dapat memberikan dampak positif, seperti perasaan bersemangat, menurunkan tensi psikologis dan secara keseluruhan dapat menurunkan stres.

“Poin yang bisa didapat dari hasil survey tersebut adalah bahwa kita adalah spesies yang memilih untuk lebih mengunci diri kita di dalam ruang, dengan AC yang sejuk, atau dalam lingkungan yang homogen seperti di gym,” ujar Dr. Ben Morris.

Dr. Sarah Jarvis, GP., berkata, “Meskipun kadang langit terlihat kelabu karena awan mendung, kita tinggal di negeri yang indah. Sebagian besar dari kita menghabiskan lebih banyak waktu berjalan kaki atau beraktivitas fisik di dalam ruangan. Sebagian besar yang dilakukan hanyalah duduk, 60% laki-laki dan 54% perempuan menghabiskan waktu rata-rata 5 jam duduk di dalam ruang, bahkan 1 dari 7 orang duduk lebih dari 8,5 jam dalam sehari.”

“Dengan banyaknya manfaat yang bisa diperoleh dari berkegiatan fisik di luar ruangan, maka sebaiknya kita perlu menggugah semangat anak-anak muda agar mau sedikit berkeringat demi kesehatan mereka sendiri. Kegiatan fisik yang di luar ruang dapat menghindarkan diri dari kelebihan berat badan, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan bahkan kanker. Kegiatan outdoor juga akan memperbaiki mood, karena bisa dilakukan dengan bebas dan gratis…..”

—– —– —– —– —–

Lalu, bagaimana dengan kita? Orang Indonesia?

(diolah dari road.cc)